unerhört: Er ist so eifersüchtig

Frage: Leidet sie unter Bindungsangst?

Vor einer Woche hat sich meine Freundin von mir getrennt und ich stehe seitdem vor einem riesigen Rätsel … als ich jedoch euren Artikel zum Thema Bindungsangst gelesen habe, erkannte ich einige Anzeichen: wie sie plötzlich auf Abstand ging, nicht mehr mit mir in eine gemeinsame Wohnung ziehen wollte, immer mehr ihr Ding durchgezogen hat …
Ist es an dieser Stelle schon zu spät? Oder lohnt es sich um sie zu kämpfen und ihr zu zeigen wie schön eine Beziehung sein kann und sie gar nicht so viel Angst haben muss, sich zu binden!?

Antwort: Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Wünsche

Sie schreiben, Ihre Partnerin hat sich zu einem Zeitpunkt von Ihnen getrennt, wo Sie eine gemeinsame Wohnung geplant haben. Tatsächlich sind solche Veränderungen häufig Anlass für Ängste und Befürchtungen. Ob es sich beim Rückzug Ihrer Partnerin um einen solchen Anlass gehandelt hat, lässt sich aus der Ferne nicht bestätigen. Das ist jedoch nicht die wichtigste Frage für Sie, denn Sie müssen für sich jetzt Ihre eigenen nächsten Schritte planen.

Einer kann sein, das direkte Gespräch mit ihr zu suchen und Ihre Vermutung zu kommunizieren. Beschreiben Sie, in welcher Beziehungssituationen Sie sich zuletzt unwohl gefühlt haben und wie Sie dann reagiert haben. Daraufhin beschreibt sie, wie es ihr in dieser Situation erging und wie sie sich fühlte und wie sie reagierte (oder vielleicht nicht reagierte, aber hätte reagieren wollen). Im besten Falle erreichen Sie so einen Perspektivwechsel und können Ängste abbauen. Führen Sie ein solches Gespräch ohne Vorwürfe und ohne Wertung. Das ist schwer, aber als hilfreich erweisen sich dabei Formulierungen wie „Ich fühle mich …“. Vermeiden Sie Worte wie „immer“ oder „nie“ und beschreiben Sie Einzelsituationen, an die Sie sich ganz konkret erinnern können. Verallgemeinern Sie nicht und untersuchen Sie erst nach einem solchen Beispiel, ob es exemplarisch sein könnte. Aber diese Bewertung sollte dann gemeinschaftlich erfolgen.

Ob es sich lohnt, um die Beziehung zu kämpfen, können nur Sie selbst beantworten. Konzentrieren Sie sich auf Ihre eigenen Bedürfnisse. Ist Ihr Wunsch nach Nähe mit dem Bedürfnis Ihrer Partnern nach Distanz vereinbar?