unerhört: Er hat sich eine eigene Wohnung genommen

Frage: Sie ist eifersüchtig auf meine beste Freundin aus der Kinderzeit

Ich bin mit meiner Freundin seit etwa einem Jahr zusammen. Leider ist nicht immer alles schön in unserer Beziehung. Sie ist von Anfang an chronisch eifersüchtig auf meine beste Freundin. Dabei kennen wir uns seit dem Kindergarten und niemals – wirklich niemals – würde ich mit ihr irgendetwas anfangen. Meine Partnerin selbst hat viele männliche Freunde, die ich alle akzeptiere. Ich bin ein geduldiger Mensch und störe mich nicht an anderen Männern in ihrem Umfeld, weil ich weiss, dass sie nur mich will. Leider eskalieren unsere Streitereien über ihre Eifersucht immer wieder. Sie droht in dem einen Moment, mich zu verlassen. Im anderen versichert sie mir, dass sie alles nicht so meint. Ich halte das nicht mehr aus.

Antwort: Geben Sie ihr Sicherheit – und im Gegenzug muss sie sich um ihre Verlustangst kümmern

Ich möchte Ihnen zunächst den Rat geben, die Verlustangst Ihrer Freundin zu mildern, indem Sie ihr gezielt Sicherheit vermitteln, beispielsweise durch die 5 Sprachen der Liebe. Wer sich geliebt und begehrt fühlt, leidet auch nicht unter Verlustangst und dadurch weniger unter Eifersucht.

Parallel können Sie versuchen, in einer ruhigen Stunde gemeinsam ganz offen eine Liste zu erstellen mit konkreten Anlässen, in denen sie Verlustangst und Eifersucht verspürt. Dann können Sie beide Signale vereinbaren, die ihr sagen: “Alles ist OK, keine Sorge!” Das kann beispielsweise eine SMS sein, wenn Sie mit Ihrer besten Freundin unterwegs sind – seien Sie kreativ und finden Sie etwas, das zu Ihnen passt.

Allerdings müssen Sie für sich dabei auf Grenzen achten. Aus Verlustangst darf keine Kontrolle werden. Wenn Sie sich vertrauenswürdig verhalten und Ihre Partnerin dennoch unter Eifersucht leidet, ist es ihr Job, daran zu arbeiten. Denn langfristig wird sie damit Ihre Beziehung zerstören. Es kann nicht allein Ihre Aufgabe sein, ihr Sicherheit zu geben. Sie muss gleichzeitig lernen, diese Sicherheit anzunehmen. Es kann sein, dass dazu externe Hilfe nötig ist, je nach Ausprägung ihrer Verlustangst.

Möglicherweise ist Ihre Freundin ein eher ängstlicher Bindungstyp, das bedeutet, sie wird rasch unsicher, wenn sie vermutet, ihr Partner würde sich von ihr wegbewegen. Allerdings kann das nur ein Fachmann im direkten Gespräch mit ihr herausfinden. Wenn dem so ist, gibt es zahlreiche Möglichkeiten und Übungen bei Eifersucht, dass sie mehr Sicherheit gewinnt und für sich selbst und Ihre Beziehung zu mehr Ruhe findet.