So können Sie in 6 kleinen Schritten Ihre Schüchternheit überwinden

Sie fühlen sich oft unsicher und leiden im Alltag unter Ihrer Schüchternheit? Doch Sie wünschen sich nichts sehnlicher als eine Beziehung? Dann ist jetzt der richtige Moment gekommen, etwas an der Situation zu ändern. Schon in kleinen Schritten können Sie Ihre Schüchternheit überwinden, wir verraten wie es geht

Viele Menschen sind schüchtern – die einen mehr und die anderen weniger. Das Gefühl der Unsicherheit sorgt für Frustration – sowohl im Alltag, im Liebesleben als auch im Job. Wer aus der Schüchternheit ausbrechen und mehr Selbstwertgefühl gewinnen möchte, sollte Geduld haben, denn Veränderungen dieser Art kommen nicht von heute auf Morgen. Ihre Schüchternheit zu überwinden, braucht natürlich Zeit. Aber trotzdem können Sie daran arbeiten. Wir verraten Ihnen, was Sie dagegen unternehmen können.

1. Definieren Sie Ihre Schüchternheit

Im ersten Schritt sollten Sie Ihre Schüchternheit akzeptieren und sich Ihrer Unsicherheiten bewusstwerden. Fragen Sie sich, in welchen Situationen Sie schüchtern reagieren. Verhalten Sie sich schon unsicher, wenn Sie von einem Fremden auf der Straße nach dem Weg gefragt werden oder sind Sie vor allem bei Dates schüchtern, weil Sie fürchten was Ihr gegenüber von Ihnen denken könnte?

An diesen Beobachtungen sollten Sie auch Ihre Ziele messen. Führen Sie sich vor Augen, was Sie genau ändern möchten und beobachten Sie, inwieweit sich Ihr Verhalten in den bestimmten Situationen verändert.

2. Führen Sie Tagebuch

Beim Kampf gegen Ihre Schüchternheit könnte Ihnen daher ein Tagebuch behilflich sein. So können Sie Ihre Ziele und Erfolge greifbar machen und sich jeden Tag vor Augen führen, woran Sie arbeiten möchten.

3. Sorgen Sie für eine aufrechte Körperhaltung

Der erste Schritt in die richtige Richtung ist eine aufrechte Körperhaltung. So strahlen Sie schon von vornherein Selbstbewusstsein aus. Also halten Sie Ihren Rücken gerade und gehen Sie mit gehobenem Kopf. Dafür haben wir einen Trick: Denken Sie an ein Erfolgserlebnis aus der Vergangenheit, wie zum Beispiel an einen erfolgreichen Bergaufstieg. So strahlen Sie ganz automatisch Selbstbewusstsein aus und bekommen eine aufgeschlossene Körperhaltung.