Selbstzweifel: 5 Tipps wie Sie Unsicherheiten überwinden

4. Selbstzweifel überwinden mit guten Gedanken

Wer sich ausschließlich darauf konzentriert, wo er versagt hat, wird sicher nicht erfolgreicher werden. Woher soll die Energie kommen, die dafür gebraucht wird? Wer sich immer wieder einredet, er sei nicht liebenswert, wird dadurch kein besserer Mensch. Wer wirklich einen neuen Weg finden will, muss den alten verlassen. Und die Fähigkeit, uns selbst zu lieben, mit all unseren Fehlern, ist die grundlegende Voraussetzung für diesen Wandel. Wir sind alle Menschen mit sehr vielen guten und einigen schlechten Seiten. Keiner ist perfekt und das muss auch gar nicht sein. Seien Sie mit sich selbst so verständnisvoll, wie Sie es mit anderen sind. Mit dieser Einstellung stärken Sie Ihren Selbstwert.

5. Spotlight auf die Erfolge

Wenn Sie Ihre Selbstzweifel hinter sich lassen wollen, hören Sie auf, Ihren inneren Scheinwerfer auf Misserfolge zu richten. Fokussieren Sie Ihre Gedanken besser auf alle Erfolge, die Sie jemals hatten. Betrachten Sie Ihre guten Seiten – davon haben Sie mit Sicherheit mehr als Sie denken. Wenn Sie gerade in einem Tief sind, bitten Sie gute Freunde, Ihnen dabei zu helfen. Wann und wo waren Sie besonders erfolgreich? Wann besonders liebenswert? Schreiben Sie sich eine Liste und kramen Sie diese immer hervor, wenn der innere Kritiker mal wieder das Ruder übernimmt.

Gute Gedanken stärken Ihr Selbstwertgefühl

Selbsthass kann nie dazu führen, dass man sich selbst akzeptiert. Er bringt Sie nicht weiter, also lassen Sie ihn hinter sich. Akzeptieren Sie, dass jeder Mensch – auch Sie selbst – Fehler haben darf.  Wie langweilig wäre eine Welt voller perfekter Menschen, die niemals über die Stränge schlagen oder kleine Schwächen haben.

Sie finden, Sie sind unbeherrscht, wenn Sie der Pizza und dem Glas Wein nicht widerstehen können – jemand anders findet vielleicht gerade das besonders liebenswert, weil Sie eben das Leben mit all seinen Facetten genießen können. Wunderbar! Für jede Sichtweise gibt es immer auch eine entgegengesetzte Ansicht. Wenn Sie also mal wieder voller Selbstzweifel sind, schlüpfen Sie in eine andere Rolle und betrachten Sie sich, wie Sie eine Freundin oder einen Freund betrachten würden. Da sind wir nämlich meistens viel verständnisvoller als uns selbst gegenüber.