An alle, die sich fühlen, als müssten sie ihr ganzes Leben alleine verbringen

Führe dir vor Augen, dass es die Definition von Wahnsinn ist, immer das Gleiche zu tun, aber ein anderes Ergebnis zu erwarten. Mit dieser Erkenntnis ist der erste Schritt gemacht. Jeder kann einen schlechten Tag abschütteln. Bei einer Reihe von schlechten Tagen wird das nicht mehr gelingen. Irgendwann kommst du an den Punkt, an dem du das Licht am Ende des Tunnels nicht mehr sehen kannst. Eine Spirale, die immer enger wird.

Um aus dieser Situation rauszukommen, brauchst du eine Reihe von guten Tagen. Und die beginnt immer mit dem ersten guten Tag. Ein guter Tag beginnt mit einer besseren Entscheidung als gestern.

Das bedeutet Veränderung. Brechen mit Gewohnheiten. Trennung von allem, was dir nicht guttut und dich gedanklich runterzieht. Nicht mehr darüber grübeln, was dir fehlt, sondern Besinnung auf das, was du hast. Was dich glücklich macht und wofür du dankbar bist. Wähle eins davon und mach es. Für ein paar Tage. Dann probiere etwas anderes aus. Triff Leute, die nicht zu deinem normalen Umfeld gehören, besuche Orte, an die du sonst nicht gehen würdest und wage Experimente in deiner Freizeit.