Wieviel Sex braucht man, um glücklich zu sein?

Das Leben ist nun mal keine Fantasie. Das Leben ist das Leben – mit Höhen und Tiefen und auch einfach nur „Ok“-Momenten. So ist es in Beziehungen, in Affären und auch beim Sprung von einem One-Night-Stand zum nächsten. Je mehr du dich auf das Leben und den Alltag einlässt, desto mehr wirst du in Kontakt mit dieser Sinuskurve des Lebens kommen. Und je mehr sich Routinen einschleichen und du abseits der Abenteuer lebst, die dein Leben laut und bunt machen sollen, desto mehr kommst du eben auch in Kontakt mit deinen eigenen inneren Konflikten.

Die Freiheit in dir finden

Die vermeintliche Freiheit einer beziehungslosen Generation bewerte ich heute anders – es ist nicht die Freiheit des Singlelebens, die mich glücklich macht. Es ist die Freiheit in mir und in meinem Kopf, die ich finden musste und die es mir heute ermöglicht, auch innerhalb einer Beziehung alle Freiheiten zu finden, die ich bis dahin immer nur dachte außerhalb einer solchen finden zu können. Vielleicht bin ich tatsächlich auch innerhalb meiner Beziehung am Mingeln – denn ich verliere meine Identität nicht im Wir-Gefühl und seinen damit einhergehenden Rechten und Pflichten, sondern bleibe ganz ich selbst.

Um wahre Freiheit zu leben, musste ich zuerst erkennen, dass es nicht die Beziehung war, die mich von dem (Sex-)Leben abhielt, das ich mir wünschte, sondern dass ich diese Mauern selbst in meinem Kopf zog. Ich habe in den letzten Jahren einfach komplett zugelassen ich zu sein und mich mit allem zu zeigen, was mich ausmacht. Meine Macken und Makel genauso wie meine Sonnenseiten. Die Freiheit, die ich darüber in mir gefunden habe, spiegelt sich auch in meiner heutigen Beziehung wider. Ich muss nicht mehr ausbrechen, um das zu finden, was ich innerhalb der Beziehung nicht finde. Ich muss nur anfangen, es in mir selbst zu suchen.

Keiner im Außen kann dir das geben, was du dir selbst nicht gibst

Oft suchen wir nämlich nach einem Vehikel im Außen, das uns Zugang zu dem gibt, was wir uns wünschen. Doch das, was du in dir trägst, trägst du von einer Beziehung zum nächsten One-Night-Stand und auch in die folgenden drei Affären mit. Das, wonach du dich sehnst, musst du in dir finden, damit sich das Loch schließt, das du in dir empfindest. Keiner im Außen kann dir das geben, was du dir selbst nicht gibst. Wenn du also nach etwas außerhalb deiner Beziehung suchst, hilft es einmal umzukehren, was du suchst und auf dich zu projizieren, damit du dir bewusst wirst, was du wirklich suchst. Folgende Beispiele veranschaulichen diese Reflexion:

• Will ich wilden Sex, sehne ich mich nach der wilden Seite in mir, die ich gerade nicht auslebe.
• Nervt es mich, dass mein Partner nicht so leidenschaftlich ist, wie ich ihn gern hätte, dann nervt es mich eigentlich, dass ich mich selbst nicht so leidenschaftlich empfinde, wie ich es gerade gern wäre.
• Will ich mehr Freiraum und unabhängiger von den Erwartungen meines Partners sein, dann will ich in Wahrheit freier und unabhängiger von meinen eigenen Erwartungen sein.

Genau das ist aus meiner Sicht der Grund, warum die u30-Jährigen heute weniger Sex haben als früher, obwohl deren sexuelle Freiheiten immer weiter steigen. Sie sehnen sich nach etwas, das sie dann aber an der falschen Stelle zu finden versuchen und merken, dass sie Sex nicht erfüllt, bei dem sie sich selbst nicht nah sind. Sie lassen die Optionen dann doch wieder ziehen. Mehr Freiheit im Außen ist nämlich auch keine Lösung, wenn die innere Freiheit fehlt. Wenn Sie sich in Ihrem Inneren eingeengt fühlen, werden Sie diese Enge nicht nur in einer Beziehung spüren, sondern auch wenn Ihr nächster One-Night-Stand am nächsten Morgen ein wenig zu lange bleibt.

Was fehlt Ihnen in Ihrem Leben?

Daher: Überlegen Sie noch einmal, was eigentlich gerade in Ihnen vorgeht, wenn Sie mal wieder auf dem Sprung aus einer Beziehung sind. Was fehlt Ihnen in Ihrem Leben, das Sie versuchen mit einer Veränderung im Außen zu kompensieren? Was geben Sie sich gerade selbst nicht? Wenn Sie anfangen, selbst die Löcher zu füllen, die in Ihnen oder in Ihrer Beziehung existieren, werden Sie viel eher das finden, was Sie wirklich suchen.