5 Tipps für mehr Selbstvertrauen im Bett

Sex soll vor allem eins: Spaß machen! Unsicherheit ist da meist eher kontraproduktiv – wir sagen Ihnen, wie Sie Selbstzweifel ein für alle Mal über Bord werfen

Wenn man mit jemandem schläft, macht man sich im wahrsten Sinne des Wortes nackig. Keine Kleidung, die ungeliebte Körperparts, Narben oder Cellulite verdeckt, kein Zentimeter Abstand mehr, ungefilterte Gerüche und dazu der unterbewusste Druck, nicht wie ein blutiger Anfänger rüberzukommen. Man will seine Sache ordentlich machen – dabei geht es beim Sex natürlich nicht um eine gute Bewertung, sondern einzig und allein um einen selbst, den anderen und das gemeinsame Vergnügen. Der wichtigste Ratschlag also: Machen Sie sich locker! Für viele Menschen ist das jedoch genau das Problem. Mit diesen fünf Tipps klappt es aber in Zukunft garantiert mit dem Selbstvertrauen im Bett!

1. Lieben Sie Ihren Körper

Klingt so leicht, aber im Ernst jetzt: Niemand von uns hat es nötig, übertriebenen Idealen nachzueifern. Klar kann man sich fit halten, Sport treiben und so fort – wahre Schönheit aber kommt tatsächlich von innen und beginnt zu strahlen, sobald Sie sich selbst akzeptieren, wie Sie eben sind. Perfektion ist ein Mythos und deshalb auch kein Grund, sich die Freude am Liebesspiel nehmen zu lassen. Wer einmal in Ekstase geraten ist, achtet sowieso nicht mehr auf Hüftröllchen oder krumme Zehen.

2. Finden Sie heraus, was Sie mögen

Schüchternheit, ade! Je mehr Sie sich mit Sex beschäftigen, desto selbstverständlicher wird er als Bestandteil Ihres Lebens. Lesen Sie ein erotisches Buch oder schauen Sie sich einfach mal ein paar schmutzige Filmchen an, falls Sie das nicht ohnehin gelegentlich tun. Holen Sie sich Inspiration und probieren Sie an sich selbst aus, was Ihnen ganz persönlich Lust bereitet. Wenn Sie wissen, was Sie wollen, fällt es Ihnen ganz automatisch leichter, während des Liebesspiels die Initiative zu ergreifen.

3. Finden Sie heraus, was der andere mag

Sind Sie unsicher, ob Ihrem Sparring-Partner gefällt, was Sie tun? Dann sprechen Sie mit ihm! Ob in einem ruhigen Moment oder während des Sex: Lassen Sie sich vom anderen zeigen, was er mag. Und zwar unabhängig davon, wie erfahren Sie im Bett sind. Denn jeder Mensch funktioniert ein bisschen anders und je mehr Sie über konkrete Vorlieben wissen, desto sicherer können Sie handeln.