Ex zurück: So erobern Sie sein Herz

Sehnen Sie nach dem oder der Ex zurück? Wir haben sieben Tipps fürs Liebescomeback

Menschen begehren, was Sie nicht haben. Was immer Sie auch tun: Sehnsucht und Verlangen kann nur entstehen, wenn Sie Ihrem Ex-Partner die Möglichkeit geben, die gemeinsame Zeit mit Ihnen zu vermissen. Deswegen kommen hier unsere Ex zurück Strategien:

Ex zurück – Phase 1: Selbstfindung und Aufarbeitung der Beziehung

Tipp 1: Die Grundlage – Machen Sie sich rar

Zwar reagieren Männer auf eine unglückliche Frau mit Beschützerinstinkt, doch die Mitleidstour ist völlig unsexy. Der mitternächtliche Anruf oder die lieb gemeinten SMS mit den schönsten Beziehungserinnerungen helfen nicht, die Liebe zurückzugewinnen, sondern jagen den Ex eher in die Flucht.

Tipp 2: Die Richtung – Nehmen Sie ihm seine Ängste

Das Letzte, das Ihr Ex-Freund möchte, ist, sich mit Ihnen zusammen zu setzen und über Ihre Gefühle sprechen. Eine Beziehung zu dramatisieren nimmt Ihnen beiden den Optimismus, der nötig wäre, um neu anzufangen. Sie müssen ihm also durch all Ihre Aktivitäten zeigen, dass es eine Freude sein wird, wieder mit Ihnen zusammen zu sein.

Tipp 3: Die Veränderung – Zeigen Sie ihm neue Seiten an sich

Paare, die erfolgreich ein Liebescomeback versuchten und ihren Ex zurückgewonnen haben, sagen, sie hätten sich neu in ihren Partner verliebt. Fast immer war bei ihnen die Trennung bereits lange genug her, dass beide ihre Beziehung und die Gründe, die zur Trennung geführt haben, aufarbeiten konnten. Ein großer Fehler bei der Ex-zurück-Strategie ist, ungeduldig zu sein. Das bezieht sich weniger auf Tage als auf Monate. Vielleicht muss Ihr Ex-Partner auch erst einmal eine neue Beziehung führen, um zu erfahren, wie gut das Leben mit Ihnen war.

Ex zurück – Phase 2: Abschluss und Neuanfang mit dem Ex-Partner

Liebeskummer ist eine Entzugserscheinung. Wenn Sie den erst einmal überstanden haben, erscheint Ihnen Ihr Ex-Partner und Ihre alte Beziehung vermutlich gar nicht mehr so begehrenswert. In dieser Phase können Sie nun wieder klarer entscheiden, was Ihnen gut tut und ob Sie Ihren Ex wirklich zurück wollen. Häufig ist es nämlich statt eines Liebescomebacks besser, loszulassen und ganz neu zu beginnen.

Tipp 4: Der Realitätscheck – Machen Sie sich und Ihren Gefühlen nichts vor

Jetzt, wo der Liebeskummer nicht mehr so schmerzt: Seien Sie ehrlich zu sich selbst! Fühlen Sie Liebe oder sehen Sie sich nach Gewohnheit? Verspüren Sie Leidenschaft oder sind Sie vor allem einsam? Haben Sie über alten Fotos gesessen und von den guten Zeiten geträumt? Denken Sie daran: Von den schlechten Momenten haben Sie keine Aufnahmen gemacht! Fragen Sie sich nun immer noch: wie bekomme ich meinen Ex zurück?

Tipp 5: Selbstreflexion – Prüfen Sie Ihre eigene Bereitschaft zur Veränderung

Nicht nur der Partner, auch Sie selbst werden Situationen anders angehen und Verhalten ändern müssen, wenn der neue Anlauf gut gehen soll. Sie werden beide gefordert werden und tragen erneut gemeinsam Verantwortung füreinander. Vielleicht auch für Kinder oder Familienangehörige.

Tipp 6: Der Abgleich – Prüfen Sie Ihre Motivation Ihren Ex  zurück zu gewinnen

Klären Sie offen mit Ihrem Ex-Partner, warum Sie wieder zusammen sein wollen und ob Sie gemeinsame Ziele haben. In der Paarberatung gilt: Wenn nicht beide an der Beziehung arbeiten wollen und noch eine gemeinsame Zukunft sehen, wird die Partnerschaft zerbrechen. Das gilt fürs Liebescomeback genauso.

Tipp 7: Der Neuanfang – Lösen Sie Sich von alten Mustern mit Ihrem Ex-Freund

Wenn Sie nicht aufpassen, wird Ihr Zusammenleben trotz aller guter Vorsätze ganz schnell wieder den früheren Bahnen folgen. Bestimmt haben Sie sich vor Ihrer Trennung auch nicht nur einmal vorgenommen, Ihre Muster zu ändern und es hat nicht geklappt. Wenn Sie also ernsthaft darüber nachdenken, Ihren Ex zurück zu wollen und eine realistische Chance für die Beziehung sehen, beschreiten Sie neue Wege.

Tipp 8: Jetzt erst recht – Konflikte austragen

Jetzt, wo Sie Ihren Ex zurück haben, packen Sie ihn nicht in Watte, sondern sprechen Sie genau die Dinge offen an, die sie besonders gestört haben. Suchen Sie bewusst einen anderen Kompromiss oder probieren Sie ein neues Tauschgeschäft. Nur so haben Sie zu zweit eine Chance, sich weiterzuentwickeln und die Liebe zurückzugewinnen.

Tipp 9: Die Perspektive – Machen Sie gemeinsam neue Erfahrungen

Sie müssen als Paar nun ein neues Wir-Gefühl finden und dazu gehören neue Erfahrungen und Erlebnisse, die Ihnen unbelastete, positive Gefühle bescheren. Verlassen Sie Ihre alten Trampelpfade. Seien Sie neugierig: Geben Sie sich Mühe, neue Seiten an Ihrem neuen „alten“ Partner zu entdecken. Gestalten Sie Ihre Freizeit neu, tun Sie Dinge, die Sie vorher nicht getan haben und krempeln Sie Ihre früheren Gewohnheiten um. Nur so kann die Mission „Ex zurück“ gelingen.