„Schatz, lass uns fasten!“ Warum Sie fasten sollten und wie Sie es am besten angehen  

7. Ständige Kommunikation

„Schatz, was machst du?“, „Schatz, wo bist du?“, „Schatz, wie ist die Arbeit?“, „Schatz, erzähl doch mal!“ – alles Fragen, die Sie sich mit Ihrem Partner jeden Tag hin und her texten? Dann lassen Sie die Schreiberei jetzt sein, vertrauen Sie mehr und sparen Sie sich Ihre Fragen für den Abend auf, wenn Sie sich wiedersehen. Im direkten Gespräch haben Sie die Möglichkeit, tiefer in Ihre Fragen einzutauchen und geben Ihrem Partner außerdem das Gefühl, wirklich zuzuhören. (Die “Fasten”-Idee taugt nicht für Paare, die sich wünschen, sie würden tagsüber ab und an voneinander hören und sich sehnlichst vermissen.)

8. Die eigenen Hobbys

Ständig ist sie mit ihren Freundinnen shoppen und geht jeden zweiten Abend zum Yoga und er, er hängt am Wochenende stundenlang an der Playstation oder schwingt die Hanteln im Fitnessstudio … Er ist genervt und sie ebenfalls. Die Lösung? Abwechselnd auf die eigenen Hobbys verzichten und stattdessen das Hobby des Partners mitmachen und neue Dinge gemeinsam unternehmen, an denen beide Parteien Gefallen finden: Zusammen joggen, spazieren oder ins Kino gehen, kochen, Tennis spielen oder ins Schwimmbad gehen … Es gibt unendlich viele Möglichkeiten, die sich garantiert für Sie und Ihren Partner eignen und nicht den Anschein von Verzicht machen, sondern von ganz viel Liebe und Zweisamkeit. Der Gedanke dahinter ist, dass wir die Leidenschaft des Partners für sein Hobby hautnah erleben und mitfühlen können, vielleicht steckt er uns sogar an mit seiner Begeisterung – und dass wir gleichzeitig als Paar neue Interessen entdecken und uns gegenseitig in ungewohnten Situationen neu erleben können.

9. Zeit für sich

Nichtsdestotrotz ist Zeit für sich allein wichtig, doch kommt auch diese oft zu kurz. Gerade in Langzeitbeziehungen hat sich der Alltag oft so eingespielt, dass wenig Zeit für sich selbst bleibt. Das ist nicht unbedingt gut, denn schließlich sollte man immer auch Acht auf das eigene Wohlbefinden geben. Deshalb wird jetzt an einem Tag zu einer vorher vereinbarten Zeit ganz bewusst aufeinander verzichtet: Sie macht jetzt das, was sie will und er, das was er will. Ganz unabhängig voneinander nimmt sich jeder Zeit für sich – das wird erst etwas ungewohnt, aber Sie werden feststellen, dass Sie entspannter und ausgeglichener werden – auch was Ihre Beziehung anbelangt.

10. Plastik

Was hat Plastik mit Ihrer Beziehung zu tun? Es geht bei dieser Idee darum, dass Sie gemeinsam etwas Gutes tun. Das kann auch ein Ehrenamt sein. Oder Sie verzichten auf alles Tierische. Oder Sie nehmen sich etwas vor, das wir alle viel zu leichtfertig konsumieren, nämlich Kunststoffe. Plastik ist ein Problem für die Umwelt, den Menschen und jedes Tier. Es ist eine echte Herausforderung 40 Tage Plastik aus dem Alltag zu streichen, doch es lässt sich reduzieren: Stoffbeutel zum Einkaufen mitnehmen, Fleisch und anderes in Brotdosen einfrieren, Obst und Gemüse lose kaufen, ein Seifenstück statt Flüssigseife verwenden und Leitungswasser statt Mineralwasser trinken. Sie werden Stolz für Ihre individuelle und Ihre gemeinsame Leistung entwickeln, Sie werden aufeinander stolz sein und vielleicht übernehmen Sie die ein oder andere gute Verhaltensweise nach dem Fasten auch in Ihren Alltag.

Viel Erfolg beim Fasten!