Das Geheimnis der Liebe ist … seid freundlich zueinander!

Konzentriere dich auf die positiven Absichten deines Partners

Das heißt deine erste wichtige Aufgabe ist es, deinem Partner zunächst immer erst positive und gemeinnützige Absichten zu unterstellen und dich auf diese zu konzentrieren. Diese Einstellung wird dich insgesamt milder und gütiger stimmen und wird einen positiven Effekt auf deine Verfassung haben. Du bist mit dieser Grundannahme einfach besser drauf. Probiere es doch einfach auf neutralem Terrain aus, wenn du z.B. das nächste Mal im Auto fährst und sich jemand, dich auf deiner Spur schneidend, vor dir an die Ampel stellt. Vielleicht hat er dich einfach nicht gesehen? Denkst du wirklich, er wollte dich persönlich damit treffen? Das kannst du natürlich annehmen, es verdirbt dir aber nur die Laune und ändert nichts.

Heißt freundlich zu sein, nie verärgert sein zu dürfen? Nein. Freundlichkeit bedeutet nicht, dass wir unserem Ärger nicht Ausdruck verleihen sollten, aber es ist entscheidend, wie wir unseren Ärger ausdrücken. Anstatt beispielsweise einfach nur wütend zu sein ist es sinnvoll, dem Gegenüber zu erklären, woher eben diese Wut kommt. Freundlichkeit ist eine Sprache der Liebe.

Gemeinsames Freuen über gute Nachrichten

Eine weitere kraftvolle Freundlichkeitsstrategie ist das gemeinsame Freuen über gute Nachrichten. Klar heißt es immer, ob eine Beziehung gut ist, zeigt sich erst in Krisen und bei Problemen. Aber es im Grunde viel einfacher füreinander da zu sein, wenn man einer besonderen äußeren Belastung (z.B. finanzielle Krise) ausgesetzt ist. Das aktiviert starke Energien, das Problem zu fokussieren und die gemeinsame Bewältigung schweißt kurzfristig ganz automatisch zusammen.

Wie reagiere ich aber auf meinen Partner, wenn alles gut läuft und er mir z.B. erzählt, dass er eine Beförderung erhalten hat? Freue ich mich aktiv konstruktiv und von ganzen Herzen mit ihm, dann können wir zusammen seinen Erfolg genießen, es vergrößert die Freude noch und zeigt echtes und tiefes Interesse am geliebten Menschen. Seine Freude wird zu unserer gemeinsamen und zu meiner Freude. Hier gibt es keine Aufgabe, keine Krise zu bewältigen, sondern einfach nur das gemeinsame Genießen eines positiven Ereignisses. Und das ist ganz und gar nicht trivial.

Unser Fazit für heute lautet ganz einfach: Sei freundlich und dann klappt es auch mit deinem Partner. Übrigens Freundlichkeit und Großzügigkeit hilft nicht nur deiner Beziehung, sondern macht auch dich glücklich. Es wird ein ganzes Potpourri an Glückshormonen freigesetzt, wenn wir Gutes tun. Was hält uns also davon ab?

Hier findet ihr weitere Beiträge zum Thema Partnerschaft und Beziehung:

• Die Bedeutung der schönen Momente in eurer Beziehung
• Paartherapie einzeln?
• Stimmt mit meiner Beziehung etwas nicht, wenn ich andere attraktiv finde? 
• Kann eine Paartherapie auch per Video funktionieren?
• Wie überrede ich meinen Partner zu einer offenen Beziehung?