7 Dinge, die nur Paare auf Diät kennen

4. Das gemeinsame Kochen

Wer sich gut, gesund und körperbewusst ernähren möchte, sollte möglichst viel selbst kochen und frische Zutaten verwenden, statt auf verarbeitete Lebensmittel oder Fertigprodukte zurückzugreifen. Zu zweit macht die Essensplanung und -zubereitung aber natürlich doppelt so viel Spaß – selbst dann, wenn Ihre Mahlzeiten sich mal unterscheiden. Versuchen Sie also, abends und am Wochenende möglichst gemeinsam die Messer zu wetzen und immer mal wieder Neues auf die Teller zu zaubern.

5. Das gemeinsame Training

Zusammen Sport zu treiben stärkt nicht nur Ausdauer und Muskulatur, sondern auch Ihren Teamgeist als Paar. Egal, ob sie gemeinsam laufen, schwimmen, boxen, klettern oder eine Radtour unternehmen: Für die Beziehung ist das Auspowern zu zweit genauso verbindend wie der gemeinsame Serienmarathon – nur besser für die Fitness! Und aufs Sofa kuscheln kann man sich nach getanem Workout schließlich umso schöner. Vielleicht gibt’s dann ja auch noch eine Extra-Runde Gymnastik …

6. Die doppelte Belohnung

Und wo wir schon über die süßen Seiten des Pärchen-Lebens sprechen: Wer sich über längere Zeit zusammen durch Gemüseabteilung und Geräte-Parcours kämpft, muss sich zwischendurch auch ab und an etwas gönnen. Wichtig ist, dass Sie ein für sich passendes Belohnungsmodell entwickeln – beispielsweise einen gemeinsamen Cheat Day in der Woche, an dem sie wie gewohnt zwei große Pizzen beim Lieblingslieferdienst bestellen und sie ganz ohne Reue genießen. Verliebte Blicke inklusive!

7. Die gemeinsame Vorfreude

Auch wenn sich Ihr individueller Ernährungs- und Trainingsplan von dem Ihres Partners unterscheidet, hat jeder von Ihnen vermutlich ein konkretes Ziel vor Augen. Definieren Sie es vorher also unbedingt und freuen Sie sich gemeinsam auf das Ergebnis Ihrer Mühen. Vielleicht nehmen Sie den nächsten (Strand-)Urlaub als Fixpunkt am Horizont? Zu zweit gelingt es Ihnen auch nach Abschluss des Intensiv-Programms garantiert, gesundes Essen und Bewegung in Ihren Paar-Alltag zu integrieren.