Trauer um den Partner: Was Ihnen niemand darüber sagt

Trauer ist immer da

Kennen Sie gut gemeinte Ratschläge im Sinne von „Alles wird gut, es geht vorbei“? Das ist eine Lüge. Trauer geht nicht vorbei. Wenn Sie einen geliebten Menschen verloren haben, wird die Trauer Sie für den Rest Ihres Lebens begleiten. Sie werden besser dabei, die Gefühle im Griff zu haben und Sie werden Taktiken entwickeln, die Ihnen in Momenten tiefer Trauer helfen. Doch sie wird immer wieder kommen, ihre Wellen werden Sie überrollen – und das in Momenten, in denen Sie denken sie hätten es längst überstanden.

Die Trauer um den Partner ist immer da, auch wenn sie gerade unter der Oberfläche schlummert. Ein Lied, ein Foto, ein Geruch – die Auslöser für einen Trauerschub sind vielfältig. Auch wenn Sie sich wünschen, dass dieses Gefühl endlich aufhört, so wird es ein Teil von Ihnen werden. Die Trauer zeigt sich nicht immer offensichtlich. Manchmal tarnt Sie sich als Wut, Angst, Depression oder sogar als überdrehtes Glücksgefühl.

Warum Trauer so wichtig ist

Sie wollen den Tod Ihres Partners verarbeiten und wünschen sich wieder Ruhe und Frieden in Ihrem Herzen. Denn ja, es tut so weh und es ist so unglaublich anstrengend, damit weiterzuleben. Doch Ihr Traurigsein ist wichtig, denn es zeigt Ihnen, was in Ihrem Leben wirklich Gewicht hat. Es bringt zum Vorschein, welche Prioritäten Sie für sich setzen wollen und welche Menschen wirklich zählen. Sie werden realisieren, wie kostbar Zeit und Leben sind und sich bewusst werden, wofür Sie wirklich dankbar sind. Viele Menschen wollen bewusst trauern, da sie sich über das starke Gefühl dem verstorbenen Partner nahe fühlen. Machen Sie sich klar, dass dieser geliebte Mensch sich Liebe für Sie wünschen würde und fokussieren Sie Ihren Blick auf die Dankbarkeit. Denn jeder Mensch hat etwas in seinem Leben, wofür er dankbar sein kann. Nehmen Sie die Trauer als Teil Ihres Lebens an, denn von nun an wird sie Sie immer begleiten.

Lassen Sie sich unterstützen

Viele kirchliche und auch private und staatliche Einrichtungen bieten Trauerhilfe an. Spezialisierte Psychologen und Therapeuten können Ihnen Werkzeuge an die Hand geben, um mit Ihren Gefühle zurecht zu kommen, denn jeder Versuch, sie einfach nur zu unterdrücken, kann Ihnen mittel- und langfristig schaden. Zwar mag Ihnen im Moment des Verlustes das Morgen unwichtig erscheinen, doch genau daraus werden Sie irgendwann wieder Kraft ziehen. In akuten Fällen können Sie sich auch an die kostenlose Telefonseelsorge im Internet wenden oder dort anrufen unter 0800 111 0 111.