Nach einer Trennung zählen nur Sie selbst

Mein Tipp für Sie: Geben Sie Ihren Liebeskummergefühlen Raum. Trauer, Wut, Verzweiflung – egal was es ist, lassen Sie es raus. Sagen Sie JA zu allen Gefühlen. Fühlen Sie die Gefühle, die gerade da sind. Schauen Sie, was in Ihnen, Ihrem Körper, passiert. Vielleicht spüren Sie, wie leicht es Ihnen nach dem Weinen geht. Vielleicht fühlen Sie, wie sich Ihr Magen zusammenkrampft. Wie Ihr Atem immer schneller wird. Vielleicht merken Sie, wie die Wut aus ihrem Bauch hervorbrodelt. Sie werden erstaunt sein, wie viele unterschiedliche Gefühle in Ihnen wohnen – wenn Sie sie mit offenen Armen empfangen. Versuchen Sie nicht, stark zu sein, indem Sie alles Negative verdrängen wollen. Seien Sie ehrlich zu sich selber. Sagen Sie JA zu ihren Gefühlen. Sagen Sie JA zu Ihrem Liebeskummer.

Seien Sie sich selbst der beste Freund – tun Sie sich etwas Gutes

Nach einer Trennung ist es wichtig, sich nicht selber zu verlieren. Oft neigen wir dazu, unsere ganze Energie auf den Liebeskummer zu richten. Und Liebeskummer kann eine Menge Energie absorbieren. Und nochmal ein kurzer Blick aufs Handy, um zu sehen, ob er/sie sich gemeldet hat. Da nochmal ein Partyabend mit viel Alkohol, um sich von den Gedanken abzulenken. Hier noch mal die Überlegung, ob man nicht vielleicht noch einen Brief an seinen/e Ex schreiben sollte … All das zieht viel Energie. Energie, die wir jetzt eigentlich nur für uns brauchen. Energie, die wir benötigen, um uns zu stärken, uns neu zu sortieren. Nach einer Trennung ist nur eins gerade absolut wichtig: Und das sind Sie selbst.

Mein Tipp für Sie: Gehen Sie in den nächsten Wochen behutsam mit sich um. Lieben Sie sich selbst – so, wie Sie sind. Seien Sie sich selbst der beste Freund. Tun Sie sich etwas Gutes. Und machen Sie eine Gewohnheit daraus. Nicht nur einmal in der Woche, sondern jeden Tag. Verbringen Sie Zeit mit Menschen, die Ihnen Gut tun. Verbannen Sie energiesaugende Dinge aus Ihrem Leben. Verwöhnen Sie Ihren Körper. Tun Sie etwas für Seele und Herz – selbst, wenn es nur ein wunderschöner Song ist, den Sie laut aufdrehen und mit allen Sinnen genießen. Entwickeln Sie persönliche Morgen- und Abendrituale. Machen Sie Dates – nur mit sich alleine. Genießen Sie die Ruhe. Entdecken Sie sich selbst. Ihre Gefühle, Ihre Gedanken, Ihre Träume, Ihre Wünsche. Genießen Sie es. Sie haben es sich verdient – und das jeden Tag.