Gebrochenes Herz heilen: Mit 4 Tipps die Trennung verarbeiten

2. Entwickeln Sie solide Einstellungen

Wer verlassen wird, hat ein angeschlagenes Selbstwertgefühl und fürchtet sich womöglich vor neuen Zurückweisungen. Doch diese Furcht ist nicht neu – Sie nehmen sie nach einer Trennung nur stärker wahr. Lassen Sie sich nicht von Ihrer Angst vereinnahmen. Stellen Sie sich den Situationen und deuten Sie das als persönliche Herausforderung, die es zu meistern gilt. Mit dieser Einstellung schaffen Sie es, Ihr gebrochenes Herz zu heilen.

Um an der Situation persönlich zu wachsen, setzen Sie sich ein konkretes Ziel, auf das Sie hinarbeiten. Das bringt eine neue Struktur und Bedeutung in Ihren Alltag.

Nehmen Sie Distanz zu Ihren Emotionen ein und reflektieren Sie: Was genau war der Auslöser für das Unwohlsein, das Sie in diesem Moment verspüren? Lassen Sie zu, dass Situationen, die Ihnen womöglich aus Ihrer letzten Partnerschaft bekannt vorkommen, in Zukunft eine völlig neue, positive Bedeutung haben können.

3. Freunde und Familie helfen Ihnen gern, Ihr gebrochenes Herz zu heilen

Suchen Sie Halt bei Ihrer Familie und Freunden. Reden Sie über Ihre Probleme und lassen Sie soziale Wärme zu. Isolieren Sie sich, bringt Sie das nur weiter ins emotionale Abseits.

Finden Sie Personen, die schon eine Trennung bewältigt haben und fragen Sie, wie sie damit umgegangen sind. Nehmen Sie sich ein Beispiel – so erkennen Sie, dass der Schmerz enden wird.