Wie Sie im Umgang mit den Liebsten gelassener reagieren und alte Verletzungen heilen

3. Erinnern Sie sich an eine Szene in Ihrer Kindheit, die Sie glauben ließ, dass Sie nicht genug sind

Visualisieren Sie sich als Kind mit dem Erwachsenen, der das Gefühl auslöste. Beispiele für negative Kernüberzeugungen sind: „Ich bin nicht liebenswert“, „Ich bin nicht genug“, „Ich bin nicht würdig“, „Ich kann das nicht“ und „Ich werde nie etwas bedeuten.“

4) Gehen Sie in Kontakt mit dem Kind,

Gehen Sie in Kontakt mit dem Kind, das Sie waren, das die falschen Überzeugungen als Ergebnis der Interaktion mit dieser Person erworben hat. Was braucht dieses Kind? Liebe und Zuwendung? Will es erst einmal Wut über die lieblose Behandlung ablassen? Welche alte Verletzung will geheilt werden. Versuchen SIE ihm zu geben, was es damals gebraucht hätte.

5. Üben Sie, den Kontakt herzustellen

Wenn jemand Ihre Trigger drückt, stellen Sie die Verbindung her und fragen Sie, welcher alte Schmerz da gerade von Ihrem Gegenüber berührt wird.

Sie können das mithilfe einer kleinen Meditation machen oder indem Sie es aufschreiben.

Die Vergangenheit ist vorbei. Sie können nur die Zukunft ändern.

Ja, viele dieser Muster sind extrem hartnäckig. Suchen Sie sich Hilfe, wenn Sie sehr darunter leiden.

Sie können Ihre emotionalen Wunden und Ihre alten Verletzungen auf vielen Wegen heilen, Ihre Geschichte ohne Scham annehmen und damit sich selbst. Sie sind für die Prägungen aus Ihrer Kindheit nicht verantwortlich. Aber Sie können die Verantwortung dafür übernehmen, sie zu verändern. Und Ihre weitere Lebensgeschichte selbst erschaffen.

Es erfordert viel Mut, sich auf die Suche zu begeben. Aber es lohnt sich.

Wie würden Sie leben, wenn Sie die alten Verletzungen nicht hätten? Wie sähe Ihr Leben aus, wenn Sie die schädlichen Kernüberzeugungen nicht hätten? Prüfen Sie die Werte, die Sie steuern, mit dem kostenlosen Werte Finder von Jeannette Bouffier.