Wie Sie im Umgang mit den Liebsten gelassener reagieren und alte Verletzungen heilen

Jeder Mensch, dem wir begegnen, spiegelt uns etwas in uns selbst

Wenn jemand also Ihre Trigger drückt und Sie gelassen reagieren wollen – egal ob in einer partnerschaftlichen Beziehung oder einer anderen – dann schauen Sie nach, was es mit Ihnen selbst zu tun hat. Es ist eine Chance, einem alten Schmerz auf die Spur zu kommen.

Stellen Sie sich mit der Haltung „Das ist ein Mensch wie ich, mit Bedürfnissen, Erfahrungen, Träumen und Gefühlen, der auch nur glücklich sein will. Ich wünsche, dass es ihm/ihr gut geht“ die folgenden Fragen:

• Welchen Knopf drückt dieser Mensch bei mir?
•  Was genau ist es an ihm/ihr, was mir nicht gefällt und was mich zur Weißglut bringt?
• Woher und von wem kenne ich das? (Nicht Wenige werden dann innerlich rufen: Oh Gott, meine Mutter/Vater hat immer …)
• Erlaubt er/sie sich etwas, was ich mir selbst nicht zugestehe?
• Auf was bin ich neidisch?
• Stellt dieser Mensch meine Werte oder mein ganzes Weltbild in Frage?
• Fühle ich mich durch ihn angegriffen? Bedroht er mein Selbstwertgefühl? Warum?
• Was kann dieser Mensch, was ich vielleicht selbst gerne können würde?
• Warum kann ich gerade nicht gelassen reagieren? Was würde ich brauchen, um das tun zu können?

Menschen kommen in unser Leben, damit wir etwas erkennen, lernen und heilen

Mein persönlich wichtigster „Triggerdrücker“ war ein australischer Cowboy, in den ich mich auf meiner Weltreise unsterblich verliebte und mit dem ich auf einer Farm in den australischen Bergen lebte. Er sorgte dafür, dass ich mein Leben veränderte und Coach wurde.

Alte Verletzungen heilen: Wie Sie damit anfangen können

Ich bin nicht genug. Diesen Satz kennen wir alle. Der Auslöser dafür ist Scham. Wofür wir uns schämen, kann völlig unterschiedliche Ursachen haben. So gut wie alle stammen aus der Kindheit.

Wenn unsere engsten Bezugspersonen uns an bestimmten Stellen das Gefühl geben, nicht genug und nicht liebenswert zu sein, kann das tiefe Wunden verursachen, die wir zeitlebens mit uns herumtragen. Meist ohne es zu wissen.

Das kann schwere psychische Folgen haben, wie z.B. Depressionen oder Sucht. Oder wir geraten mit unseren Liebsten aneinander, die oft gar nicht wissen, was sie eigentlich Schlimmes gemacht haben, um unser Verhalten auszulösen, das in diesem Moment bizarr erscheint.