Wenn die Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen die Beziehung belastet

Nicht hilfreich für Ihren trauernden Partner ist es hingegen, wenn

• … Sie ihn/sie mit Plattitüden zu trösten versuchen (z.B.: „Zum Glück hast du ja noch einen großen Freundeskreis“, „Immerhin muss sie jetzt nicht mehr leiden“, „Das Leben geht weiter, glaub’s mir“, „Kopf hoch“)
• … Sie Patentlösungen anbieten oder gar vorschreiben, wie man die Trauer überwinden könne
• … Sie darauf drängen, endlich loszulassen
• … Sie Vergleiche mit anderen Trauernden anstellen
• … Sie Ihren Partner unter Druck setzen, etwa mit einer „Deadline“: „Bis Ende nächsten Monats darfst du trauern, aber dann ist Schluss!“
• … Sie die „Deutungshoheit“ über die Trauer Ihres Partners und ihren Sinn für sich beanspruchen und in diesem Zusammenhang hochtrabende Reden schwingen

Alle hier aufgelisteten hilfreichen Verhaltensweisen verstehen sich als Inspirationen, die sich in vielen Fällen bewährt haben. Es ist aber darauf hinzuweisen, dass ebenso wie die Trauer individuell ist, verschiedene Menschen auch von unterschiedlichen Formen des Trosts und Beistands profitieren. In allen Fällen gilt aber: Trauer und die Begleitung eines Trauernden können Partnerschaften auf ungeahnte Weise weiter vertiefen und stärken, auch wenn dieser Gedanke in den dunkelsten Stunden noch nicht gedacht werden kann.

Empfehlenswerte Lektüre für Trauernde und Angehörige:

• Dobrick, Barbara (2010). Wenn die alten Eltern sterben. Das endgültige Ende der Kindheit. Herder (Neuaufl.). [Klassiker zum Tod der eigenen Eltern inkl. Gesprächen mit Betroffenen]
• Kachler, Roland (Orig. 2005). Meine Trauer wird dich finden: Ein neuer Ansatz in der Trauerarbeit. Kreuz Verlag. [Stellt dem früher in der Trauerarbeit dominierenden Grundsatz, Ziel der Trauer sei ein Loslassen des Verstorbenen, die Idee eines gewandelten Verhältnisses zu jener Person gegenüber]
• Kast, Verena (Orig. 1977). Trauern. Phasen und Chancen des psychischen Prozesses. Kreuz Verlag. [Behandelt detailliert auch so genannte typische Trauerphasen]
• Terhorst, Eva (2017). Trauern, wenn Mutter oder Vater stirbt. Ich bewahre alles in meinem Herzen. Herder. [Verfasst von einer erfahrenen Trauerbegleiterin]