„Und was ist mit der Eifersucht in Poly-Beziehungen?“

Doch in den meisten Fällen beginnt Eifersucht bei uns selbst. Eifersucht loszulassen erfordert ein hohes Maß an Selbstliebe und ich kann aus eigener Erfahrung sagen: die Momente in denen ich mich selbst am wenigsten leiden kann, sind die Momente, in denen ich am eifersüchtigsten bin. Wenn ich mit mir selbst im Reinen bin, kann ich mich für meine Partner und ihre Nähe und Erfahrungen miteinander freuen. Dann sehe ich, dass ihre Nähe zu einander kein Minus für mich bedeutet. Aber wenn es mir schlecht geht, sind meine Partner nicht dafür verantwortlich dieses Leck in mir zu stopfen. 

Eifersucht in Poly-Beziehungen

Wie gehe ich als Poly also mit Eifersucht um? Die erste Taktik ist auf jeden Fall das “Mitfreuen”, denn wenn ich eine oder beide Personen liebe, möchte ich doch, dass es ihnen gut geht, oder? Dann weiß ich, dass ihre Freude ein Gewinn für uns alle ist, auch wenn ich gerade vielleicht nicht aktiv teilhabe.

Der zweite Punkt ist, sich vielleicht mit etwas anderem zu beschäftigen, das einem Freude bereitet. Wenn mein Partner beispielsweise gerade auf einem Date ist, in das ich nicht involviert bin, dann suche ich mir vielleicht eine Freundin mit der ich lange nichts mehr unternommen habe. Oder ich krame die Gitarre raus oder lese ein Buch, das mich seit Wochen vorwurfsvoll anstarrt. Denn auch bei uns Polys kann sich das Gedankenkarussell anstellen, das einen mit gemeinen Fragen quält: „Ist er/sie interessanter als ich?“, „Ist er/sie hübscher als ich?“, „Kann er/sie etwas was ich nicht kann?“. 

Und ganz ehrlich. Vielleicht ist die Antwort auf alle diese Fragen: Ja. Aber damit komme ich zum dritten Punkt: das Vertrauen in meine Poly-Beziehung und in mich. Denn kein Mensch ist perfekt, auch wir selbst nicht. Aber jeder von uns ist einzigartig und ich bin der tiefen Überzeugung, dass ich es wert bin geliebt zu werden und dass meine Beziehung eine Verbindung hat, die einzigartig ist. Dadurch kann ich sie nicht mit anderen messen, denn wie könnte ich das, wenn doch jede Beziehung einzigartig ist? Und den Druck rauszunehmen, sich zwischen all den wundervollen Menschen entscheiden zu müssen, könnte doch auch bedeuten, dass die Gefahr, dass wir verlassen werden, weil das Gras auf der anderen Seite grüner erscheint vermindert wird, oder? 

Eifersucht ist ein Stachel, den wir uns immer wieder eintreten und vielleicht triggern. Ein paar Personen mehr als andere, weil sie etwas haben, das wir uns an uns selbst wünschen, doch am Ende müssen wir uns zuallererst selbst lieben und schätzen und darauf vertrauen, dass unsere Herzmenschen dasselbe tun.