Neustart mit dem Ex? Mit Conscious Recoupling

Gastautorin Dr. Annette Oschmann ist Deutschlands erster Conscious Uncoupling Coach. Mit der Methode, die durch Gwyneth Paltrow bekannt wurde, kann sogar eine Ex zurück-Strategie funktionieren  

Das Conscious Uncoupling Coaching ist auf eine bewusste Trennung ausgerichtet. Das bedeutet, eine Trennung mit sich selbst im Reinen, nachhaltig und endgültig, als Ausgangspunkt für ein neues selbstbestimmtes Leben in den eigenen Stärken. Dabei kommt es immer wieder vor, dass Betroffene über eine Fortsetzung der alten Partnerschaft nachdenken. Aber dann unter ganz neuen Vorzeichen.

Eine Chance hierfür gibt es unter vier Voraussetzungen, egal, ob Sie sich getrennt haben oder ob Sie verlassen wurden: Solange der/die Andere nicht schon einen neuen Partner, eine neue Partnerin hat oder die Trennung für sich als endgültig ansieht, ist vieles möglich.

1. Starke Gefühle akzeptieren

Sie haben in der Trennung starke negative Gefühle. Wut, Ärger, Traurigkeit, Einsamkeit, ein schlechtes Gewissen. Das ist manchmal kaum auszuhalten, und genau das ist der Ansatzpunkt: diese Gefühle zu benennen, zu betrachten, zu lokalisieren sind erste Schritte, mit diesen Gefühlen gut und sogar stärkend umzugehen.

Wer mit seinen starken Gefühlen umgehen kann, kann irgendwann den Blick auch wieder wertschätzend auf den/die Ex richten.