Gaslighting – Wenn der Partner zum Feind wird

Gaslighting erkennen

Der schwierige erste Schritt ist das Erkennen der Situation. Denn oft kann der Täter sogar den gemeinsamen Freundeskreis überzeugen, dass es eigentlich das Opfer wäre, das die Tatsachen verdreht und lügt. Während also der Manipulierte an allem zweifelt, was ihm vorher noch real und richtig erschien, wendet sich sein soziales Netz ebenfalls ab. Die Folge ist, das Opfer ist dem Täter nun allein und ohne Hilfe ausgeliefert.

Hilfe bei Gaslighting

Der beste Schutz ist ein starkes Selbstbewusstsein, das Kraft gibt, sich gegen Manipulation zu wehren und aufmerksame Freunde oder Familienmitglieder, die Sorgen und Ängste ernst nehmen. Kommunikation über Veränderungen sind wichtig, bereits kleine Verdachtsmomente sollten angesprochen werden, so dass Manipulationen früh als solche enttarnt werden können.

Für Freunde gilt: Sie sollten auf veränderte Verhaltensweisen achten. Personen, die zuvor stark und selbstbewusst waren und plötzlich schwach und ängstlich erscheinen, sind Anlass für Nachfragen. Dahinter muss nicht zwingend Machtspiel, Missbrauch oder Manipulation durch den Partner stecken, doch ernst nehmen sollte man solche Veränderungen im Freundeskreis durchaus.

Kirsten B. hat übrigens ihre Abhängigkeit aufdecken und schließlich beenden können. Und den Jakobsweg ist sie bereits zur Hälfte gewandert.