Ex Partner vergessen – So klappt es!

Die Beziehung ist aus, doch Sie wissen nicht, wie Sie mit dem Ex-Partner abschließen können? Die Gefühle sind noch da? Wir verraten, wie Sie sich gezielt entlieben können

Es gibt Menschen, die gehen uns direkt unter die Haut und hinterlassen tiefe Spuren in unserem Herzen. Zerbrechen diese Beziehungen, hallt der Schmerz noch lange nach und lässt uns einfach nicht los. Dennoch müssen wir lernen, weiterzumachen. Denn die Trauer und Sehnsucht nach dem Ex-Partner verbaut uns nicht selten die Chance auf wahres Liebesglück. Es ist schwer – keine Frage – doch es gibt tatsächlich die Möglichkeit, sich gezielt zu entlieben und den Verflossenen zu überwinden.

Fassen Sie sich ein Herz und geben Sie Ihrem Liebesleben eine neue, echte Chance. Mit diesen vier Schritten:

1. Setzen Sie die rosarote Brille ab

Sie trauern, sind unglücklich und fragen sich: Wie konnte es nur so weit kommen? Wir waren doch wie füreinander geschaffen! Ihre Gedanken drehen sich im Kreis und an Ihrem inneren Auge ziehen die glücklichen Momente Ihrer verflossenen Partnerschaft vorbei. Doch um Ihren Ex-Partner zu vergessen, sollten Sie versuchen, sich auch an die weniger schönen Seiten Ihrer Beziehung zu erinnern. Es ist hart, doch es gibt einen Grund dafür, dass Sie nicht mehr zusammen sind. Und dieser Grund sind nicht allein Sie. Hören Sie auf, die Schuld ausschließlich bei sich zu suchen und den anderen als verlorenen Traumpartner zu sehen. Natürlich hatten Sie beide Ihre schönen Momente, doch das waren sicherlich nicht alle. Versuchen Sie, Ihre Beziehung realistisch Revue passieren zu lassen.

2. Erlauben Sie sich zu trauern

Trotzdem dürfen Sie sich natürlich auch an die glücklichen Momente zurückerinnern und sollten Ihren Ex-Partner nicht heillos verteufeln – das wäre das andere Extrem. Wenn Sie nur das Schlechte sehen, nehmen Sie sich zu wenig Zeit zum Trauern und verdrängen letztlich nur den Liebeskummer. Landet die Sehnsucht nach dem Ex-Partner einmal im Unterbewusstsein, wird es besonders schwer, diese wieder loszuwerden. Betroffene vergleichen alle folgenden Partner und Bekanntschaften unterbewusst mit dem ideellen Bild des Ex-Partners und verbauen sich so eine ernsthafte Zukunft. Nehmen Sie sich also Zeit und trauern Sie um die zerbrochene Beziehung. Dabei gibt es keine „richtige“ Art zu trauern. Horchen Sie einfach in sich hinein und folgen Sie Ihrem Instinkt. Haben Sie das Bedürfnis alleine zu sein? Wollen Sie lieber mit einer guten Freundin oder einem Freund sprechen? Das ist vollkommen Ihnen überlassen. Doch vergessen Sie nicht, auch in Ihrer Trauer Ihren Ex-Partner realistisch zu sehen.