Emotionen kontrollieren – wenn der Partner sich nicht im Griff hat

Ihr Partner kann seine Emotionen nicht kontrollieren? Öffentlicher Streit, emotionale Ausraster und aggressives Verhalten sind ein Problem in Beziehungen. Soll Ihre Liebe eine Chance haben, muss sich das ändern. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihrem Partner helfen können

Ist Ihr Partner emotional geladen, kann das sein Umfeld wörtlich nehmen. Haben Menschen Schwierigkeiten ihre Emotionen zu kontrollieren, verwandeln sie sich bei Belastungen in ein waschechtes Pulverfass. Schon eine Kleinigkeit genügt und sie explodieren. In solchen Situationen werden sie laut und im schlimmsten Fall sogar körperlich aggressiv – pures Gift für eine harmonische Beziehung. Die Partner leiden dabei oft am meisten unter der Impulsivität dieser Menschen. Denn am Anfang kann alles noch so heiter Sonnenschein sein, die unkontrollierbaren Emotionen bahnen sich im Laufe der Beziehung ihren Weg und drohen, alles zu zerstören. Doch es gibt Hoffnung, wenn Sie frühzeitig darauf aufmerksam werden und daran arbeiten wollen, das Problem und die Gefühle in den Griff zu bekommen.

Den Umgang mit Emotionen lernen – so können Sie Ihrem Partner helfen:

Einfühlen, anerkennen, bestätigen

Kämpft Ihr Partner wieder damit, seine impulsiven Emotionen zu kontrollieren, sollten Sie in dem Moment versuchen, ihn zu bestätigen – doch auf eine ruhige Art und Weise. Erklären Sie, dass Sie die starken Gefühle genau verstehen können. Regen Sie sich jedoch nicht gemeinsam über die Situation auf. Fühlen Sie sich einfach in Ihr Gegenüber ein und vermitteln Sie das Gefühl, dass Sie stets an der Seite Ihres geliebten Menschen stehen werden.

Finden Sie Ihren inneren Emotionscoach

Beobachten Sie Ihren Partner: Ist es eine bestimmte Situation, in der die Emotionen nicht zu kontrollieren sind? Dann können Sie helfen, indem Sie die Rolle eines Emotionscoachs einnehmen. Versinkt Ihr Partner in einem Gefühls-Chaos sollten Sie versuchen, ihm ein Wegweiser zu sein. Seien Sie die Stütze, die der andere braucht. Fühlen Sie sich ein und werden Sie sich bewusst, was das wirkliche Problem ist. Denn selten explodiert jemand wirklich nur wegen der falsch eingeräumten Spülmaschine. Graben Sie tiefer und helfen Sie, zu der Erkenntnis zu kommen, worum es wirklich geht. Gemeinsames Brainstorming kann zur Lösung des inneren Konflikts führen.