Emotionale Erpressung in Beziehungen: So befreien Sie sich

Ein Therapeut wird dabei Kommunikationsstile und Verhaltensmuster offenlegen und vermitteln, wie individuelle Bedürfnisse adäquat geäußert werden können. Wenn der Erpresste aufgrund des ständig eingeimpften schlechten Gewissens depressiv wird oder körperliche Probleme wie etwa Schlafstörungen hat, sollte auf jeden Fall professionelle Hilfe eingeholt werden.

Emotionale Erpressung durch Trennung beenden

Passiert dies nicht oder bleibt die Aufarbeitung der Beziehungskommunikation erfolglos, ist Trennung für viele Betroffene der letzte Ausweg aus emotionaler Erpressung. Insbesondere wenn emotionale Erpressung mit Narzissmus einhergeht, ist dies oft die einzige Lösung.

Dieser Schritt fällt den meisten Erpressten allerdings sehr schwer – besonders, wenn sie die Schuldgefühle schon jahrelang verinnerlicht haben. Der erpressende Part wird von einer Trennung nicht selten wie vor den Kopf gestoßen sein, sieht er sich doch in der Regel selbst als Opfer und empfindet keinerlei Schuldbewusstsein. Unter Umständen kann dieser Schock doch noch zum Einlenken in Richtung einer Therapie führen. Denn für emotionale Erpressung ist in einer gesunden, wertschätzenden Beziehung definitiv kein Platz.