Emotionale Blockaden erkennen und lösen: 3 einfache Wege

Weg 3: Durch Therapie Muster durchbrechen und seelische Blockaden lösen

Ein Therapeut wird ebenfalls „Warum“-Fragen aufwerfen beziehungsweise seine Patienten dazu hinführen, selber die wichtigen Fragen zu stellen, auf die sie alleine vielleicht nie gekommen wären. Gute Therapeuten werden auf diese Weise emotionale Reaktionen und irreführende Glaubenssätze als solche entlarven und aufzeigen, wie die darauf basierende Interaktion mit dem Partner, erst das hervorbringt, was am meisten gefürchtet wird.

Im Idealfall lassen sie die Patienten erkennen, welche konkreten Gedanken und Gefühle zu inneren Blockaden geführt haben und dass diese gelöst werden können, sobald diese Gedanken und Gefühle losgelassen werden. Auf diese Weise können destruktive Verhaltensmuster aufgebrochen und durch neue, positive Glaubenssätze ersetzt werden. Dies ist in der Regel ein längerer Prozess. Es gibt aber auch Patienten, bei denen sich mit einem Aha-Effekt der Knoten bereits ganz plötzlich vollständig auflöst.

Damit sich etwas verändert, müssen Sie die Veränderung anstoßen

Selbsterkenntnis ist nicht genug. Viele Menschen können ihre inneren Blockaden durchaus kognitiv benennen, das heißt, sie können ihre Verhaltensweisen durchaus auf die Schutzstrategien zurückführen, die sie sich angewöhnt haben, um sich vor Verletzungen zu schützen, die ihre Glaubenssätze und Überzeugungen anrichten.

Bescheid zu wissen über die Muster, die man verfolgt, ist der erste Schritt. Doch häufig eben nur der erste Schritt auf einem langen Weg, je nachdem wie tief die Furcht vor Verletzung ist. Um Ihren Selbstwert zu stärken, Ihr Gleichgewicht wiederzufinden oder Ihre Blockaden zu lösen, braucht es eine aktive Veränderung. Die gute Nachricht: Sehr oft bedarf es nur einer kleinen Veränderung, die wie der erste Stein einer Domino-Kette einen Kettenreaktion auslöst. Die anstrengende Nachricht: Niemand außer Ihnen kann diesen Domino-Effekt auslösen.