Eine Scheidung verarbeiten: So gelingt es

3. Positiv in die Zukunft blicken

Angst vor dem (oft noch völlig offenen) Leben nach der Ehe zu haben, ist normal. Immerhin stehen wir vor einer Zeit, in der vieles ungewiss ist. Doch wir haben jetzt auch die Möglichkeit zur Neuorientierung. Wir können unser Leben neu gestalten oder uns neu erfinden. Konzentrieren Sie sich auf die positiven Seiten und auf alle Optionen, die Ihnen nunmehr offenstehen.

4. Scheidung überstehen: Den eigenen Wert erkennen

Bei einer Trennung leidet häufig auch unser Selbstwertgefühl. Es ist aber wichtig für uns und unser Wohlbefinden, unseren eigenen Wert zu erkennen und uns als wertvolle Person zu sehen und als solche zu behandeln! Zudem hilft es dabei, die Trennung zu verarbeiten.

5. Verwöhnen und pflegen

Wir sollten liebevoll zu uns selbst sein. Wir sollten uns pflegen und verwöhnen, genießen und achtsam sein. Gesundes und leckeres Essen, etwas Sport, Beauty-Behandlungen oder ein Urlaub, in dem wir es uns einfach nur gut gehen lassen, steigern unser Wohlbefinden und helfen uns dabei, die Scheidung zu verarbeiten.

6. Neues wagen

Erfolgserlebnisse steigern das Selbstbewusstsein und geben uns die Möglichkeit, die Scheidung besser zu überstehen. Wir könnten z.B. eine neue Sprache oder kochen lernen oder einen Berg erklimmen – wir müssen nur aufpassen, dass wir uns dabei nicht selbst überfordern. Am Anfang ist es sinnvoll, mit kleinen Schritten zu starten und sich dann immer mehr zu steigern. Mit jedem Erfolgserlebnis und jeder bewältigten Herausforderung steigern Sie Ihr Selbstbewusstsein und können einfacher Ihre Scheidung verarbeiten.

Fazit: Eine Scheidung zu verarbeiten ist zwar nicht einfach, aber …

Eine Scheidung zu verarbeiten ist nicht einfach. Wenn wir allerdings liebevoll mit uns selbst umgehen und erkennen, dass wir es schaffen können, die Trennung emotional gut zu überstehen, können wir auch das Leben nach dem schmerzlichen Beziehungs-Aus genießen (lernen). Wichtig ist nur, dass Sie sich selbst und dem anderen wenigstens mittel- und langfristig vergeben können und positiv in die Zukunft blicken.