Doch, es ist okay verärgert ins Bett zu gehen

Konflikte sollen unter- nicht abgebrochen werden

Wir können uns also merken, dass eine Pause während einer Auseinandersetzung sehr hilfreich sein kann. Aber vor allem durch die Länge der Nacht kann es passieren, dass der Konflikt nicht unterbrochen wird, sondern gar abbricht und bei der nächsten Reiberei wieder hochkommt. Der Schlaf sollte also nur als Unterbrechung angesehen werden, nicht aber als die ultimative Lösung des Konflikts.

Besonders einfach fällt das laut dem „Gottman Institute“ dann, wenn es im Alltag Ihrer Beziehung die Gewohnheit gibt, sich einander zuzuwenden. Damit bauen Sie eine gemeinsame Vertrauensbasis auf, die Sie und Ihren Partner auch durch schwere Zeiten bringen kann. Wenn sich diese Verbindung etabliert hat, gibt es in Ihrer Beziehung die Sicherheit, dass ein Konflikt pausiert werden kann. Denn es wird eine Lösung geben, aber die sollte aus der Vernunft heraus geboren werden und nicht aus dem Affekt. Vor allem aber soll die Beilegung des Konflikts Sie nicht Ihren wohlverdienten Schlaf kosten.

Denken Sie daran: Sie sind ein Team!

Wenn Sie gegenseitig auf sich achten und die Zuneigung Ihres Partners erwidern, ist die Beziehung stark genug, einen Konflikt auf Eis zu legen, ohne dabei den Zugang zueinander zu verlieren. Dann ist es auch vollkommen in Ordnung, während eines Streits eine Schlafpause einzulegen. Eines sollten Sie nicht vergessen: Ihr Partner und Sie sind ein Team, keine Gegenspieler – auch im Streit.