So kann es nicht mehr weiter gehen? Das muss es nicht

Sie haben Wutausbrüche

Sie sind gereizt. Nicht kurzzeitig, weil Sie unterzuckert sind und Hunger haben, sondern dauerhaft. Als würde Ihnen gleichzeitig etwas fehlen und unglaublich auf die Nerven gehen. Dann kippt Ihnen das Glas in die Tastatur des Rechners und Ihr Schrei lässt sogar die Nachbarn aufhorchen.

Die Beherrschung verlieren zeigt, dass Ihre Belastbarkeit ihr Ende erreicht hat.

Sie setzen sich Fristen

„Wenn ich, wenn er, wenn sie… – dann habe ich genug, dann muss sich etwas ändern, dann suche ich einen Therapeuten…“ Es können Kleinigkeiten sein, Dinge oder Verhaltensweisen, die Sie stören und verärgern: Sie haben beschlossen, dass Sie diese nicht mehr ertragen können. Es ist nur ein kurzer Weg, sich über wiederkehrende Probleme nicht nur zu ärgern sondern sie geradezu hervorsehen zu können. Dann sind sie unbewusst Ihre Begleiter geworden und es ist eine Bestätigung, wenn sie tatsächlich auftreten.

Warten Sie nicht zu lange, um Probleme zu lösen, denn sie können größer werden – oft ohne dass Ihr Partner bemerkt, wie sehr Sie unter ihnen leiden. Doch wenn Sie erst einmal begonnen haben, in Gedanken die Türe hinter Ihnen zu schließen, ist es höchste Zeit, gegenzusteuern. Sie können dies zunächst für sich versuchen, indem Sie beispielsweise täglich die Dinge aufschreiben, für die Sie in Ihrer Beziehung und Ihrem Partner dankbar sind. Versuchen Sie es.

Aber scheuen Sie sich nicht, wenn Sie durch eine solche oder andere Übung keine Verbesserung verspüren, externe Hilfe zu suchen.