7 magische Sätze bei Beziehungsstress

2. „Wir halten das aus.“

Eine Partnerschaft kann durch die verschiedensten Probleme und Schicksalsschläge erschüttert werden. Gegen die Ursachen anzukämpfen ist häufig aussichtslos und führt darum zu Frustration. Das bewusste Zulassen und Aushalten hingegen kann nicht nur einen selbst, sondern auch die Beziehung am Ende zusätzlich stärken. Wie viele Stürme hat man nicht schon gemeinsam überlebt?

3. „Ich gebe alles, was ich kann.“

Jeder Mensch hat seine ganz individuelle Belastungsgrenze. Die zu überschreiten kann unglücklich oder sogar krank machen. Bis zu diesem bestimmten Punkt jedoch ist man gewillt, alles in diese Partnerschaft zu investieren. Hält man sich ganz bewusst vor Augen, dass man sein Bestes gibt, muss man sich auch nicht mit Selbstvorwürfen und Versagensängsten quälen – egal, was am Ende passiert.

4. „Ich verdiene eine gute Partnerschaft.“

Zurückweisung in der Beziehung tut weh. Nicht jeder Mensch ist von Grund auf so gefestigt und stark, dass Ablehnung nicht automatisch zu Selbstzweifeln führt. Natürlich spricht nichts dagegen, auch das eigene Handeln zu hinterfragen. Trotzdem ist jeder gleichermaßen wertvoll und hat das Recht auf eine liebevolle Beziehung ohne Dauerschmerz, Erniedrigung oder Schuldzuweisung.