Das 6 Stunden-Wochenprogramm für bessere Beziehungen

Sie haben wenig Zeit füreinander? Dann machen Sie das Beste aus dem, was Ihnen zur Verfügung steht. In diesem Programm mit Beziehungs-Tipps des Paarforschers John Gottman müssen Sie nur sechs Stunden pro Woche aufwenden, um Ihre Beziehung spürbar und nachhaltig zu verbessern

Welche Verhaltensweisen zeigen glückliche Paare, welche zeigen unglückliche? Die Forscher wollten nicht einfach nur eine Liste von einfachen und einprägsamen Beziehungstipps erstellen, sondern sie wollten herausfinden, welche Aktivitäten ein Paar dauerhaft positiv beeinflussen. Dabei geht es immer darum, dass die Partner Verbindungen und Kontakt untereinander herstellen. Gottman nennt diese Bemühungen „Bids for Connection“. Ein solcher „Bid for Connection“ ist der Blick morgens über den Smartphone-Rand ebenso wie das Teilen eines hilfreichen oder spannenden Artikels bei Facebook. Dieser hier eignet sich übrigens ganz besonders gut 😉

Die folgenden Aufgaben sind entstanden aus den Erzählungen von echten Paaren, die Professor Gottman und seinen Forschern sagten, wann sie sich besonders verbunden fühlen und was sie unternehmen, um diese Bindung zu bewahren.