Was hält Paare zusammen? Von Kuschelhormonen und Alltagsstress

Was ist das Rezept für eine glückliche Partnerschaft? So viel Ähnlichkeit wie möglich und so viel Unterschiede wie nötig!

Für den erfolgreichen Verlauf einer Partnerschaft liegt es natürlich vor allem an beiden Partnern selbst, ihr Glück festzuhalten und es zu pflegen, vor allem in alltäglichen Stresssituationen mit Kindererziehung, Karriere & Co.

Die Kollegen unseres Partners Parship aus der Schweiz haben nun untersucht, welche Faktoren für das Glück in einer bestehenden Partnerschaft entscheidend sind – und haben dafür repräsentativ Schweizer Paare befragt.

Es ist eigentlich ganz einfach – zusammen sein macht glücklich: Die Studie zeigt, dass romantische Zweisamkeit für die Beziehung sehr wichtig ist. Knapp die Hälfte der in einer Partnerschaft lebenden Befragten gibt an, mindestens fünf Abende pro Woche mit dem Partner zu verbringen und sie sind glücklicher als jene, die sich seltener sehen. Der Grund liegt in der Neurobiologie: Während romantischer Momente mit dem Partner werden „Kuschel-Hormone“ ausgeschüttet: Oxytocin und Vasopressin. Dr. Andreas Bartels, Leiter einer Forschungsgruppe am Centrum für Integrative Neurowissenschaften der Universität Tübingen bezeichnet diese Hormone als Steuerer für die Gefühle dem Partner gegenüber. Je mehr Rezeptoren für diese Hormone im Gehirn existieren, umso bindungsfähiger und treuer ist eine Person.

Kuscheln macht also glücklich und bindet an den Partner. Das klingt logisch, oder?

Doch es sind nicht nur die Hormone, sondern auch die persönlichen Eigenschaften der Partner, die eine entscheidende Rolle für die Qualität einer Beziehung spielen. Schließlich ist nicht immer und überall Zeit zum Kuscheln da und viele Paare müssen viele Belastungsproben und Stress im Alltag bewältigen.

„Entscheidend ist nicht, wie häufig und wie intensiv Stress im Leben eines Paares auftritt“, sagt Dr. Sandra Spreemann, Diplom-Psychologin und Parship-Matchmaking-Expertin, „sondern, wie das Paar in Stresssituationen miteinander umgeht. Vor allem auch, wie es dann kommuniziert.“

Je ähnlicher sich die beiden Partner sind, desto besser stehen die Chancen, mit den kleineren und größeren Krisen umzugehen – und dabei glücklich zu bleiben. Paare in einer sehr glücklichen Beziehung sehen drei- bis fünf Mal häufiger Ähnlichkeiten mit ihrem Partner (bezogen auf Einstellung, die Art zu denken, Interessen, Aktivitäten und Persönlichkeit), als in weniger glücklichen Beziehungen.

Was also ist das Rezept für eine glückliche Partnerschaft? Wir bestätigen es immer wieder gerne: Soviel Ähnlichkeit wie möglich und so viel Unterschiede wie nötig! Verbringt viel Zeit miteinander, kuschelt und hört euch zu! Dann klappt es auch langfristig mit der Liebe.