unerhört: Wir streiten uns ständig

Frage: Wir streiten uns ständig

Wir sind bereits seit einigen Jahren zusammen, aber es war noch nie einfach zwischen uns. Wir haben uns sogar einmal für einige Wochen getrennt, um Zeit zu finden, über uns nachzudenken. Wir beide haben uns vorgenommen etwas zu ändern, aber wir streiten uns wieder ständig. Ich kann seine Probleme verstehen, er meine auch, dennoch fällt uns natürlich keine Lösung ein.

Antwort: Loben Sie sich und machen Sie sich Komplimente. Eine Übung

Offenbar bemühen Sie sich beide bereits eine ganze Weile. Dennoch scheinen Sie Ihre Konflikte nicht aus dem Weg räumen zu können. Was für Sie spricht: Sie wollen beide etwas verändern. Deshalb bin ich zuversichtlich, dass diese Übung Ihnen noch mehr Optimismus und Zuversicht geben und damit helfen wird. Vereinbaren Sie beide, die nächsten 14 Tage täglich jeweils fünf Dinge – tatsächlich auf einem Zettel – aufzuschreiben, für die Sie sich jeweils dankbar sind. Was Sie aneinander gut finden und was Sie an einander schätzen. Die Fragen, die Sie sich dabei stellen sollten, lauten: Was macht er/sie, wofür ich jeden Tag dankbar bin? Was macht er/sie, wobei oder wonach ich mich glücklich fühle? Seien Sie kreativ und schreiben Sie nichts zweimal auf. Machen Sie das die erste Woche einmal jeder für sich. Sie müssen sich gegenseitig (zunächst) nicht erzählen, was Sie aufgeschrieben haben. Am Ende der ersten Woche setzen Sie sich zusammen und sprechen ab, ob Sie sich diese Punkte gegenseitig vorlesen möchten. Wenn nicht, dann führen Sie das eine weitere Woche jeder für sich fort. In der dritten Woche sollten Sie sich dann aber täglich vorlesen, was Sie aufgeschrieben haben. Das müssen zunächst nicht alle Punkte sein, aber das wird von Tag zu Tag leichter fallen – ganz sicher! Bei diesem Austausch geht es in keinem Fall darum, den anderen zu bewerten oder dessen Aussagen in Frage zu stellen. Sie müssen diese Komplimente aushalten. Das wird von Mal zu Mal einfacher. Im besten Falle werden Sie feststellen, dass Sie viel mehr eint als trennt.